جميلتي .. هل تعلمين أن السكر والماء هما أول ما يحتاجهما الجسم عند الإفطار؟ نعم إنها حقيقة .
وقد أثبتت بعض الدراسات أن نقص سكر الدم يكون في أوجه عند الساعات الأخيرة من الصوم، وهو ما يسبب الإحساس بالتعب وقد ينتج عنه أحياناً ضيق الخلق أو اضطراب الأعصاب ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .
وأكدت الدراسات أن نقص الماء ينتج عنه الإحساس بالإنهاك والشحوب والجفاف ، ومن هنا تبرز أهمية إفطار الصائم بشرب الماء واللبن ، ومن ثم التمر، لكون التمر يحوي نسبة من السكريات السهلة الهضم والامتصاص.
الإثنين 8 سبتمبر - 17:36.gif)
