عدد الرسائل : 9 العمر : 42 الموقع : ســـــراااا بهــــااااا العمل/الترفيه : قصة حب الـمـزاج : تاريخ التسجيل : 08/09/2008
موضوع: النوم بعد الإفطار يقلل كفاءة الهضم .. الإثنين 8 سبتمبر - 17:39
النوم بعد الإفطار يقلل كفاءة الهضم
الحركة البدنية التي يقوم بها المصلي في شهر رمضان تساعد في هضم الطعام وتعيد له النشاط والحيوية وتقلل من الشعور بعسر الهضم .
لذا ينصح الخبراء بعدم النوم أو الغفوة بعد الإفطار مباشرة ، موضحين أن النوم بعد تناول وجبة طعام كبيرة ودسمة يزيد من خمول الإنسان ويقلل من كفاءة الهضم ويؤدي إلى السمنة ، لذا يفضل عدم النوم بعد وجبة الإفطار أو السحور لمدة ساعتين أو ساعة ونصف على الأقل ، حسب ما ورد بجريدة " القبس " .
ويوصي الخبراء بالاعتدال في نوعية الطعام وكميته أثناء وجبة الإفطار ، ومن ثم النهوض لصلاة العشاء والتراويح ، أو صلاة الفجر بعد السحور لما يحويه من فوائد عديدة .
الإثنين 8 سبتمبر - 17:39.gif)
